Sozio-emotionale Fertigkeiten am Arbeitsplatz (Onlinkursreihe)

Kursbeschreibung

Der Kurs vermittelt evidenzbasierte Methoden zur Verbesserung sozio-emotionaler Fertigkeiten mit

Schwerpunkt auf Emotionsregulation, sozialer Kohäsion und sozialen Mustern. Die Teilnehmenden

lernen, Emotionen besser zu verstehen, gesünder mit schwierigen Gefühlen umzugehen und

empathische sowie mitfühlende Verhaltensweisen am Arbeitsplatz zu kultivieren, um somit die

Gruppenzugehörigkeit und folglich die Motivation und Leistung zu erhalten oder zu verbessern. Ziel

ist es, persönliche und berufliche Herausforderungen bewusster zu meistern, und soziale

Beziehungen positiv zu gestalten.

Die praxisorientierten Inhalte basieren auf neurowissenschaftlicher Forschung und bieten konkrete

Übungen für den Berufs-Alltag.

Lerninhalte:

Mit der Teilnahme an diesem Kurs lernen Sie (bei ca. 10min täglicher Übung):

• Emotionen als wertvolle Informationsquelle zu verstehen und diese Informationen zu

entschlüsseln.

• Bewusst und auf hilfreiche Art und Weise mit schwierigen Emotionen umzugehen.
• Empathie und Mitgefühl zu stärken, um positive Beziehungen am Arbeitsplatz zu fördern.
• Mentale und soziale Muster zu erkennen und gezielt alternative Verhaltensweisen zu entwickeln.
• Neurophysiologische Grundlagen von Emotionen und sozialem Verhalten zu verstehen.
• Methoden wie Body Scan, RAIN und Mitgefühls-Übungen für den beruflichen Alltag gekonnt zu nutzen.

Zielgruppe:

Offen für alle interessierten Mitarbeitenden des Bistums. Der Kurs erfordert keine Vorkenntnisse

Teilnahmevoraussetzungen:

• Teilnahme an der Einführungssitzung und mindestens 3 der 4 Online Module.
• Bereitschaft zur Anwendung / Üben der vermittelten Übungen im Alltag (ca. 10–15 Minuten pro Tag).

Format:

Der Kurs umfasst eine 3-stündige Einführungssitzung (online oder live) und vier Online-

Trainingsmodule (je 60 Minuten). Die Zugangsdaten zur online Trainingsplattform und weitere

Informationen werden vor Kursbeginn per E-Mail verschickt.

Termine:        Kick-off: Do., 23.04.2026, 9 Uhr - 12 Uhr

               M1:             Do., 30.04.2026, 9 Uhr - 10 Uhr

               M2:           Do., 07.05.2026, 9 Uhr - 10 Uhr

               M3:           Do,., 21.05.2026, 9 Uhr - 10 Uhr

               M4:           Do.,  28.05.2026, 9 Uhr - 10 Uhr