Sozio-emotionale Fertigkeiten am Arbeitsplatz (Online-Kursreihe mit 5 Kurzformaten)

Kursbeschreibung

Der Kurs vermittelt evidenzbasierte Methoden zur Verbesserung sozio-emotionaler Fertigkeiten mit Schwerpunkt auf Emotionsregulation, sozialer Kohäsion und sozialen Mustern. Die Teilnehmenden lernen, Emotionen besser zu verstehen, gesünder mit schwierigen Gefühlen umzugehen und empathische sowie mitfühlende Verhaltensweisen am Arbeitsplatz zu kultivieren, um somit die Gruppenzugehörigkeit und folglich die Motivation und Leistung zu erhalten oder zu verbessern. Ziel ist es, persönliche und berufliche Herausforderungen bewusster zu meistern, und soziale Beziehungen positiv zu gestalten. Die praxisorientierten Inhalte basieren auf neurowissenschaftlicher Forschung und bieten konkrete Übungen für den Berufs-Alltag.

Mit der Teilnahme an diesem Kurs lernen Sie (bei ca. 10min täglicher Übung)

• Emotionen als wertvolle Informationsquelle zu verstehen und diese Informationen zu entschlüsseln.
• Bewusst und auf hilfreiche Art und Weise mit schwierigen Emotionen umzugehen.
• Empathie und Mitgefühl zu stärken, um positive Beziehungen am Arbeitsplatz zu fördern.
• Mentale und soziale Muster zu erkennen und gezielt alternative Verhaltensweisen zu entwickeln.
• Neurophysiologische Grundlagen von Emotionen und sozialem Verhalten zu verstehen.
• Methoden wie Body Scan, RAIN und Mitgefühls-Übungen für den beruflichen Alltag gekonnt zu nutzen.

Zielgruppe

... für alle interessierten Mitarbeitenden des Bistums. Der Kurs erfordert keine Vorkenntnisse.

Teilnahmevoraussetzungen

• Teilnahme an der Einführungssitzung und mindestens 3 der 4 Online Module.
• Bereitschaft zur Anwendung / Üben der vermittelten Übungen im Alltag (ca. 10–15 Minuten pro Tag).

Format

Der Kurs umfasst eine 3-stündige Einführungssitzung (online) und vier Online-Trainingsmodule (je 60 Minuten). Die Zugangsdaten zur online Trainingsplattform und weitere Informationen werden vor Kursbeginn per E-Mail verschickt.

Termine