Zeit- und Selbstmanagement

Kursbeschreibung

Zeit- und Selbstmanagement

Sich selbst treu und anderen hilfreich bleiben

Der Arbeitsalltag ist seit Jahren zunehmend geprägt von Arbeitsverdichtung, Beschleunigung in vielen Bereichen, unsicheren Zukunftsperspektiven, Krisen in allen Systemen, sowie kirchlichen Erschütterungen. Dies fordert heraus und verlangt nach konstruktiver Bewältigung.

Wir können lernen damit umzugehen: uns immer wieder selbst gut aufzustellen, den vielfältigen eigenen und fremden Ansprüchen angemessen gerecht zu werden, und dabei unsere eigene Mitte nicht zu verlieren.

In diesem Seminar werden entsprechende Hilfestellungen zur individuellen Standortbestimmung, Reflexion, Zielsetzung und Umsetzung vermittelt.

Inhalte

• Die eigene Lebenssituation ganzheitlich und zukunftsorientiert betrachten. Wo stehe ich?

Ist alles in der richtigen Balance?

• Ansprüche – eigene und die anderer – erkennen, reflektieren und differenziert beantworten.
• Selbstbewusster Auftritt durch Präsenz und reflektierte, stimmige Kommunikation
• Mein “Motto-Ziel” - ein Identitätsziel, das mich durchs Leben trägt
• Ressourcenvergewisserung und Ressourcennutzung: Die eigene Widerstandsfähigkeit (Resilienz) stärken
• Abgrenzungsfähigkeit einüben: Nein-Sagen mit Eleganz
• Organisatorische, (zeit-)planerische, strukturierende Hilfsmittel gezielt einsetzen:

Systematische Zeitplanung, Jahres-Monats-Wochen-Tagesplan, Selbstorganisation am  Arbeitsplatz

• Entspannung, Entschleunigung und regelmäßige „Kursbestimmung“ in den Alltag integrieren.
• Techniken zur Selbststeuerung bei eigenen konkreten Veränderungsthemen:

Wie überwinde ich den “inneren Schweinehund”?

• Selbststeuerung und -kontrolle im Zeitmanagement, persönliche Tages- oder Wochenschau: Wie bleibe ich dran?

Uhrzeit: 13.11.25        09:00 – ca. 18:00 Uhr          /  14.11.25        09:00 – 16:30 Uhr

Ort:                Wiesbaden, Wilhelm-Kempf-Haus inkl. Übernachtung und Verpflegung

Zielgruppe:        Mitarbeitende im BO, Pastoralräumen/Pfarreien